Søvnbesvær

Sov bedre (3 af 3) – Mindfulness meditation

Mindfulness meditation er efterhånden meget underbygget, man har bl.a. påvist at det fører til: Mindre stress Øget medfølelse Øget opmærksomhed Mindre tankespind Bedre helbred Kilde: https://videnskab.dk/ Det kan således også være et godt supplement til de øvrige værktøjer, der har været

2020-12-17T19:19:25+01:00december 17th, 2020|Søvnbesvær|
  • søvnbesvær og søvnproblemer og et par tips

Sov bedre (1 af 3) – De praktiske ting

Oplever du problemer med at falde i søvn? Måske vågner du gentagne gange i løbet af natten eller også vågner du alt for tidligt?Resultatet bliver let at du skal kæmpe dig igennem arbejdsdagen: du bliver lettere irritabel, glemsom, ufokuseret og

2020-11-16T09:15:46+01:00august 4th, 2020|Søvnbesvær|